Para lograr ese GLOW que todas buscamos reflejar en nuestro exterior, debemos antes work hard para que nuestro interior esté GLOWING even more.
¿Cómo lo logramos?
Ingiriendo los alimentos y bebidas adecuadas (inner glow), exercising y utilizando los best products (outer glow).
Cuándo lo que escogemos darle a nuestro cuerpo es justo lo que necesitamos, ésto se ve reflejado en nuestra piel, pelo, uñas y of course nuestra energía.
Lo que buscamos, nuestra meta es: HOLISTIC CARE. To love all of us as a whole.
To be mindful of the food we eat, how we work out, los productos que utilizamos y todo aquello que escogemos para alimentar nuestro cuerpo, mente y espíritu. Your body is the sum of every single meal you’ve ate, training session you have completed and lifestyle choice you´ve made.
Estos son los BASICS for a guaranteed inside & outside GLOW
- Quality sleep (mínimo 8 hrs al día).
- Building Muscle (consume proteína y lift weights).
- 10,000 steps al día.
- Eating whole foods.
- Hidratación adecuada (recuerda agregar sal rosada a tu agua).
- Spending time outside
- Reading.
- Find hair & skin products adecuados para tus necesidades.
Consistency is KEY
Seamos consistentes con nuestra rutina, con nuestro cuidado personal, busquemos productos/alimentos de calidad, nuestro cuerpo lo merece.
Y después de ser consistentes, darnos amor y aprender a escuchar a nuestro cuerpo; we will start to SHINE FROM WITHIN.
